オレンジカフェ岩倉台　8月

８月のオレンジカフェ岩倉台は、握力測定＆コグニサイズを行いました💪🧠

まずは握力測定からスタート💪
「一年前よりどうかな？」と、昨年の記録と比べながら、ご自身の身体の変化を確認していただきました。

今回初めて握力を測定された方も、「私の握力はこれくらいなんだ！」と、ご自身の握力を知る機会になりました😊
これからも元気に過ごすために、握力を維持できるよう意識していきたいですね✨

そして、お次はコグニサイズ！
身体を動かしながら、同時に頭も使う「デュアルタスク運動」です🧠✨

「次は何だったかな？」と考えながら身体を動かしたり、間違えて思わず笑ってしまったり……😆
皆さん楽しみながら、一生懸命取り組まれていました！

身体も頭もしっかり動かして、楽しい時間になりました🥰